طريقة عمل رجيم الكمون والليمون
طريقة عمل رجيم من الكمون والليمون .
الكمون هو من أحد أكثرالتوابل المستخدمة في العالم العربى بشكل كبير ، ولكن له استخدامات آخرى كثيرة , قد لا يعرفها البعض ، وهو أنه فعال للغاية في عملية تنظيم الهضم ، وتخليص الجسم من الكثير من السموم وذلك عن طريق علاج الإمساك و العمل على التقليل من آلام المغص ، و ذلك بدوره مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية.يساعدك الكمون على تناول الطعام بشكل أفضل ، وبالتالي تقليل عملية التخزين من كمات الدهون في داخل الجسم وبالتالي فهو يؤدى إلى فقدان الوزن.
يجب معرفة أن الكمون مفيد للغاية و أيضاً فإنه ليس له أي آثار جانبية.
لذلك ،فإن استخدامه آمن للغاية لجميع الأعمار ، وخلطه بعصير الليمون يزيد من العملية الخاصة بحرق الدهون ، مما يؤدي إلى نقص الوزن في وقت أقل.
أثبتت الدراسات أن الكمون يحتوي على مضادات أكسدة مهمة جدًا و مفيدة لصحة الجسم ، ويحتوي الكمون أيضًا على مادة تسمى فيتوسترولس.
ويعد بمثابة مكمل غذائي من أصل نباتي مشابه للكوليسترول وذلك من حيث البنية و كذلك طريقة العمل ، ويساعد الكمون على امتصاص الكوليسترول الضار الموجود فى داخل الجهاز الهضمي ، مما يؤدي أيضاً إلى فقدان الوزن.
و قد إرتبط اسم الكمون أيضًا في مكافحة السرطان ، ناهيك عن كمية الحديد الكبيرة الموجودة فيه وفعالية ذلك في الحفاظ على جهاز المناعة فى جسم الإنسان .
خطوات اتباع النظام الغذائي لعمل رجيم من الكمون والليمون .
يجب عليك أن تتبع الخطوات التالية:
تناول أربع وجبات يوميًا ، وقسمها إلى أجزاء من الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان ؛ وذلك يعمل على التسريع فى عملية الهضم وتناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات, كالبطاطس المسلوقة و تكون متوسطة الحجم.
و يجب عليك أن تستمر في تناول الوجبات الأربع في الوقت المحدد دون إلغاء أي وجبة منها.
يجب أيضاً أن تشرب لترين على الأقل من الماء يوميًا.
ضع الماء المغلي في كوب من الماء مع نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون و كذلك نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وعصير نصف ليمونة واترك ذلك الخليط حتى يصبح فاترًا ثم يشرب منه قبل كل وجبة.
يجب أن تستمر في شرب خليط الكمون بعصير الليمون حتى تصل بوزنك إلى الوزن المطلوب.
يجب عليك إدخال الكمون في النظام الغذائي اليومي الخاص بك , فإن للكمون العديد من الفوائد ، ولذلك من الضروري إدخاله في النظام الغذائي.
إحدى طرق استخدام الكمون:
أضف حبوب الكمون وعصير الليمون إلى طبق السلطة اليومى الخاص بك ، وتناولها كل يوم قبل الغداء.
يمكن إضافة الكمون إلى العجين واستبداله بالخبز العادي.
يمكن أن يرش بذور الكمون على الخضار فى حالاته المشوية أو المسلوقة.
شرب كوبًا من الكمون المغلى بدلًا من الشاي العادي.
انثر بذورمن الكمون على المكسرات والوجبات الخفيفة.
استخدم الكمون على الشربة لتحسين طعم و تذوق الشوربة ، وخاصة شوربة العدس.
أضف الكمون أيضاً إلى الأرز البني أو المسلوق.
أضف ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى ربع كوب من العسل واستخدم الخليط فى تحلية الشاي.
..................................................................................
كلمات مفتاحية,رجيم الكمون,الكمون,رجيم الكمون والليمون,رجيم,رجيم الليمون,رجيم الماء,رجيم الليمون والكمون,رجيم سريع,الكمون للتخسيس,الكمون للرجيم,رجيم الكمون والزنجبيل,ريجيم,رجيم اللقيمات,الليمون والكمون,رجيم الثلاث ايام,رجيم قاسي,رجيم يفقدك,الليمون والكمون للتنحيف,رجيم في اسبوع,رجيم الكمون لحرق الدهون وخسارة 14 كيلو في الاسبوع سالي فؤاد,الكمون والليمون,ريجيم الثلاثة ايام,الرجيم,الكمون للتنحيف,وصفة الكمون والليمون,ريجيم الثلاثة ايام السحري
إرسال تعليق
نرجوا ترك نعليق لأى ملاحظات